# Lesões esportivas em João Pessoa > Na Ortopedia Prime, em João Pessoa, os ortopedistas avaliam lesões causadas pelo esporte e pelo exercício, da mão ao pé: entorses, lesões de ligamento e de menisco, estiramentos musculares, tendinites e fraturas por estresse. A consulta inclui exame físico e pedido de exames quando necessário. A fisioterapia é feita na própria clínica. O atendimento é com hora marcada. Lesão esportiva é qualquer machucado em osso, músculo, tendão, ligamento ou articulação que acontece durante o treino, o jogo ou a corrida. Algumas aparecem de uma vez, numa torção, numa queda ou num pique. Outras vêm aos poucos, quando a mesma região é exigida muitas vezes sem tempo para se recuperar. Elas acontecem com quem compete e com quem pratica por saúde ou lazer, como na corrida de rua, no futebol do fim de semana, na musculação, no crossfit, no beach tennis e no vôlei. Cada parte do corpo tem o seu tipo de lesão mais comum, e na clínica há ortopedistas que atuam em mão, ombro e cotovelo, joelho e pé e tornozelo. ## Problemas mais comuns ### Entorse de tornozelo É a torção do pé, em geral para dentro, que estica ou rompe os ligamentos do lado de fora do tornozelo. Causa dor, inchaço e, às vezes, mancha roxa. A maioria melhora sem cirurgia, mas uma entorse mal cuidada pode deixar o tornozelo frouxo e fácil de torcer de novo. ### Lesões de ligamento e de menisco no joelho Acontecem em giros com o pé preso no chão, em mudanças de direção e em aterrissagens de salto. O joelho pode estalar, inchar em poucas horas, falsear ou travar. O ligamento cruzado anterior e os meniscos são as estruturas mais atingidas. ### Estiramento e ruptura muscular É a lesão das fibras do músculo num pique, num chute ou num salto, mais comum na parte de trás da coxa, na panturrilha e na virilha. A pessoa sente uma fisgada e precisa parar. O tempo de recuperação depende do tamanho da lesão. ### Tendinites por esforço repetido O tendão dói quando recebe mais carga do que consegue suportar. Os exemplos mais conhecidos são o cotovelo de tenista, a dor na frente do joelho de quem salta, a dor no tendão de Aquiles de quem corre e a dor no ombro de quem nada, saca ou arremessa. ### Fratura por estresse É uma trinca pequena no osso causada por impacto repetido, e não por uma pancada só. Aparece mais na canela e nos ossos do pé de quem aumentou o treino depressa. A dor começa durante o exercício e, com o tempo, passa a aparecer também em repouso. ### Lesões do ombro, da mão e do punho Quedas com a mão apoiada, boladas e contato com outro jogador podem causar luxação do ombro, fraturas do punho e lesões nos dedos. Um dedo que não estica ou não dobra depois de uma bolada pode ter lesão de tendão e precisa ser examinado. ## Sinais que merecem atenção - Dor que começou num movimento do treino ou do jogo e não passou em alguns dias - Inchaço numa articulação nas horas seguintes a uma torção - Estalo na hora da lesão, seguido de dor - Joelho ou tornozelo que falseia ou trava - Dor que aparece sempre no mesmo ponto durante o exercício - Perda de força ou dificuldade para fazer um movimento que antes era fácil ## Quando procurar atendimento - Depois de uma torção ou queda, se a dor e o inchaço continuam por mais de alguns dias - Quando a dor volta toda vez que você treina - Quando a articulação falseia, trava ou parece frouxa - Antes de voltar ao esporte depois de uma lesão, para saber se já é seguro ## Procure atendimento de urgência - Osso aparecendo ou membro deformado depois de uma queda ou de um choque - Não conseguir apoiar o pé no chão ou mexer o braço depois da lesão - Mão ou pé frio, pálido ou dormente depois de um trauma - Pancada na cabeça com desmaio, confusão ou vômitos A clínica atende com hora marcada. Em urgências, ligue 192 (SAMU) ou vá ao pronto-socorro. ## Como é a consulta O médico pergunta como a lesão aconteceu, que esporte você pratica e com que frequência treina. Depois examina a região e compara com o outro lado. Saber o movimento que causou a lesão ajuda muito a entender o que foi atingido. - Conversa sobre o momento da lesão e sobre a sua rotina de treino - Exame físico da articulação, dos músculos e dos tendões da região - Testes de estabilidade dos ligamentos e de força - Análise dos exames que você já tiver - Pedido de radiografia, ultrassom ou ressonância, quando necessário - Explicação do diagnóstico e de quanto tempo a recuperação costuma levar ## Como é o tratamento A maior parte das lesões esportivas é tratada sem cirurgia. O plano leva em conta o tipo de lesão, o esporte que você pratica e o que você quer voltar a fazer. A volta é feita em etapas. - Repouso relativo: parar o que dói e manter o que pode ser feito sem dor - Remédios para dor e inflamação, quando indicados - Indicação de tala, bota ou órtese, quando é preciso proteger a região - Fisioterapia, feita na própria clínica, para recuperar movimento, força e equilíbrio - Orientação sobre a volta ao treino, com aumento gradual da carga - Indicação de cirurgia nos casos em que ela é necessária, com explicação de como é feita ## Perguntas frequentes ### Torci o tornozelo jogando. Preciso ir ao médico? Se você consegue apoiar o pé e a dor e o inchaço diminuem em poucos dias, a recuperação costuma ser simples. Procure um ortopedista se não conseguir pisar, se o inchaço for grande, se a dor durar mais de alguns dias ou se o tornozelo voltar a torcer com facilidade. ### Toda lesão de ligamento do joelho precisa de cirurgia? Não. A decisão depende de qual ligamento foi atingido, da sua idade, do esporte que você pratica e de o joelho falsear ou não no dia a dia. O médico explica as opções e vocês decidem juntos. ### Quanto tempo leva para voltar ao esporte? Depende da lesão. Um estiramento leve pode levar poucas semanas, e uma lesão de ligamento operada leva vários meses. Na consulta o médico dá uma previsão para o seu caso e explica o que precisa estar recuperado antes da volta. ### Posso continuar treinando com dor? Depende de onde é a dor e de como ela se comporta. Dor que aumenta durante o exercício, que continua no dia seguinte ou que faz você mudar o jeito de se mover é um sinal para parar e fazer uma avaliação. ### A clínica atende lesões na hora, no dia do jogo? Não. O atendimento na Ortopedia Prime é com hora marcada. Se você suspeita de fratura ou de luxação, procure um pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU). Depois do primeiro atendimento, o acompanhamento pode ser feito em consulta. --- Conteúdo informativo da equipe Ortopedia Prime. Não substitui a consulta. Ortopedia Prime · Av. Sen. Ruy Carneiro, 425 - Brisamar, João Pessoa - PB · Agendamento: https://clinicaortopediaprime.com.br/agendamento · Página: https://clinicaortopediaprime.com.br/especialidades/lesoes-esportivas