# Artrose nas mãos: o que ajuda a aliviar a dor?

> A artrose nas mãos é o desgaste da cartilagem das articulações dos dedos e da base do polegar. Ela não tem cura, mas a dor costuma melhorar com tala em alguns períodos, exercícios orientados, adaptação das tarefas e remédios quando o médico indica. Infiltração e cirurgia ficam para os casos em que essas medidas não bastam.

Abrir um pote, torcer um pano ou girar a chave na porta começam a doer, e os dedos amanhecem duros. Muita gente pensa que é só "coisa da idade" e vai deixando. A artrose nas mãos é comum e, mesmo sem cura, há bastante coisa que ajuda a aliviar a dor e a manter as mãos funcionando.

## O que é a artrose nas mãos?

É o desgaste da cartilagem que recobre as pontas dos ossos dentro das articulações. A cartilagem funciona como um amortecedor liso. Quando ela fica mais fina, os ossos passam a ter mais atrito entre si, e a articulação dói, incha e perde movimento.

Na mão, a artrose aparece mais em três lugares:

- na base do polegar, perto do punho;
- na articulação da ponta dos dedos, a mais próxima da unha;
- na articulação do meio dos dedos.

É diferente da artrite reumatoide, que é uma doença inflamatória do sistema de defesa do corpo e costuma atingir outras articulações da mão. Quando há dúvida entre as duas, o [reumatologista](/especialidades/reumatologia) ajuda no diagnóstico.

## Quais são os sinais?

Os sinais costumam aparecer aos poucos. No começo a dor vem depois de usar muito as mãos e melhora com o descanso. Com o tempo, pode surgir em tarefas simples.

Os mais comuns são:

- dor na base do polegar ao fazer pinça ou segurar objetos com força;
- rigidez ao acordar, que melhora em menos de meia hora;
- inchaço nas articulações dos dedos;
- sensação de areia ou de estalo ao movimentar;
- pequenos caroços duros nas articulações dos dedos, chamados nódulos;
- perda de força para abrir tampas e torcer panos.

## Quem tem mais chance de ter?

A artrose é mais frequente com o passar da idade e em mulheres. Também pesa ter casos na família, já ter tido uma fratura ou outra lesão na articulação e repetir muito os mesmos movimentos com as mãos ao longo dos anos.

Nada disso significa que a pessoa vai ter artrose com certeza, nem que quem não tem esses fatores está livre dela.

## Como é feito o diagnóstico?

Na maior parte das vezes, com a conversa, o exame das mãos e uma radiografia. O médico pergunta onde dói, em que situações e há quanto tempo, e examina cada articulação, olhando inchaço, movimento e força.

A radiografia mostra se o espaço entre os ossos diminuiu e se há pequenas saliências ósseas. Exames mais detalhados, como a ressonância, em geral não são necessários. Quando o quadro sugere uma doença inflamatória, o médico pode pedir exames de sangue.

Se junto com a dor houver formigamento nos dedos, vale investigar também a [síndrome do túnel do carpo](/artigos/formigamento-na-mao-e-tunel-do-carpo), que pode aparecer ao mesmo tempo.

## O que ajuda a aliviar a dor?

O tratamento começa sem cirurgia, e a ideia é diminuir a dor e manter a mão em uso. O que costuma ajudar:

- **Tala ou órtese.** Deixa a articulação descansar em alguns períodos do dia ou à noite, principalmente na base do polegar.
- **Exercícios orientados.** Mantêm o movimento e a força dos dedos. O fisioterapeuta ensina quais fazer e em que quantidade.
- **Adaptar as tarefas.** Usar abridores de pote, cabos mais grossos em talheres e canetas e dividir o esforço entre as duas mãos poupa as articulações.
- **Calor local.** Água morna ou bolsa térmica ajudam na rigidez da manhã.
- **Remédios.** Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser usados por períodos curtos, quando o médico indica.

Se a dor continuar apesar dessas medidas, o médico pode indicar infiltração na articulação. A cirurgia é uma opção para os casos em que a dor limita muito o dia a dia, e o tipo de cirurgia depende da articulação atingida.

> **Atenção:** articulação muito vermelha, quente e inchada de uma hora para outra, com febre, não é o comportamento habitual da artrose. Procure atendimento no mesmo dia.

## Quando procurar um ortopedista?

Quando a dor nas mãos dura algumas semanas, quando a rigidez atrapalha tarefas do dia a dia ou quando a mão está perdendo força. Vale também marcar uma consulta se os dedos estão mudando de forma ou se a dor acorda você à noite.

Na Ortopedia Prime, em João Pessoa, a avaliação é feita por [ortopedistas que atuam em mão](/especialidades/mao-e-microcirurgia), e a fisioterapia é feita na própria clínica.

Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta.

## Perguntas frequentes

### Artrose nas mãos tem cura?

Não. A cartilagem que se desgastou não volta ao que era. O tratamento serve para aliviar a dor, manter o movimento e evitar que a mão perca força.

### Estalar os dedos causa artrose?

Não há prova de que estalar os dedos cause artrose. O estalo vem de bolhas de gás dentro da articulação. Se ele vier com dor ou inchaço, vale uma avaliação.

### Devo parar de usar as mãos quando dói?

Não é preciso deixar as mãos paradas. Ficar sem mexer piora a rigidez. O melhor é manter o movimento, com pausas, e evitar por um tempo o que exige muita força.

### Os caroços nos dedos somem?

Os nódulos são saliências do osso e não costumam desaparecer. Em geral doem mais quando estão se formando e incomodam menos depois.

## Referências

- [OrthoInfo (AAOS) — Arthritis of the Hand](https://www.orthoinfo.org/en/diseases--conditions/arthritis-of-the-hand/)
- [NHS — Osteoarthritis](https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/)
- [NIAMS (NIH) — Osteoarthritis](https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoarthritis)

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Conteúdo informativo revisado por Dr. Ítalo Rodrigues (CRM-PB 9803 · RQE 7183 / 7664), Dr. Pedro Romão (CRM-PB 9799 · RQE 7105 / 7724). Não substitui a consulta.

Publicado em 2026-10-07 · Revisado em 2026-10-07 · Ortopedia Prime, João Pessoa-PB · https://clinicaortopediaprime.com.br/artigos/artrose-nas-maos-o-que-ajuda